*verbeteren doorbloeding, waardoor er een grotere aanvoer ontstaat
van zuurstof en voedingsstoffen en een grotere afvoer van
afvalstoffen
*verbeteren stofwisseling
*verbeteren doorlaatbaarheid voor stoffen
*pijnvermindering
*ontspanning
*positief gevoel van welbevinden (beïnvloeding psyche,
slaapbevordering, verdieping ademhaling, bevordering rust- en
herstelprocessen)
*behoud en versterking van uw gezondheid, lichaamsfuncties komen
weer meer in balans
*bestrijden van: lokale overbelasting
spierpijn
spierverhardingen
spiervermoeidheid
spierknopen/myogelosen
verklevingen
verhoogde of verlaagde spierspanning
Door massage komen diverse stoffen ( bijv.oxytocine, endorfines,
serotonine, lymfocyten, acetylcholine en histamine) vrij in het lichaam,
waardoor:
*het parasympatische deel van het zenuwstelsel geactiveerd
wordt, dus toename stofwisseling, lymfestroom (->minder zwelling)
en doorbloeding (->stimulering opname voedingsstoffen en zuurstof -
en afgifte van zuurstofarm bloed en afvalstoffen als: vrije radicalen,
H+, water, melkzuur)
*Acetylcholine (komt vrij bij een rustige massage) zorgt voor
prikkeling van het parasympatische zenuwstelsel (verantwoordelijk
voor rust- en herstelprocessen) Acetylcholine zorgt er o.a. voor dat
de spierspanning afneemt waardoor er vermindering van pijn
ontstaat. Tevens zorgen acetylcholine en histamine voor een
verbeterde doorbloeding en beïnvloeden de doorlaatbaarheid van de
bloedvaten, waardoor er een verbeterde stofwisseling in het weefsel
ontstaat. Het (ortho)sympatisch zenuwstelsel wordt geremd
waardoor rust en herstelprocessen weer geactiveerd worden en er
minder stress-hormonen (cortisol, adrenaline en noradrenaline)
vrijkomen, dus meer rust, minder spanning-stress-angst, het algeheel
welbevinden neemt toe.
*Histamine vrij komt uit mestcellen (door een stevige massage) dit
zorgt op lokaal niveau voor versterking van de immuunrespons (door
vergroten bloedvatdoorlaatbaarheid, mogelijkheid tot binding aan
anti-genen of allergenen, mestcellen worden als afweerreactie
afgegeven na bijv. een verwonding of infectie.
*toename lymfocyten: witte bloedcellen/afweercellen die
verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van schadelijke invloeden
van buitenaf, ze zorgen voor het goed functioneren van het
immuunsysteem
*Toename van het algeheel welbevinden (door oxytocine en
serotonine)
Serotonine: gelukshormoon o.a.betrokken bij stemming, slaap,
emotie, eetlust, verwerking van pijnprikkels
Oxytocine: wekt o.a. weeën op en zorgt voor het vrijmaken van
moedermelk maar komt tevens vrij bij positieve interacties als:
mensen aankijken, aanspreken, aanraken, sluiten vriendschappen,
romantische interakties.
*Pijndemping plaatsvindt: endorfines: waardoor remming activatie
van de pijnvervoerende zenuwbanen. Serotonine remt vrijkoming
substance P (->verantwoordelijk voor het activeren v/d
pijnreceptoren) waardoor en minder pijn gevoeld zal worden
*Tevens kan massage invloed uitoefenen op de (iets dikker
gemyeliniseerde snelle) zenuwbanen (reagerend op druk,
aanraking). Wanneer deze gestimuleerd worden kunnen zij de dun
gemyeliniseerde zenuwbanen reagerend op pijnprikkels) overrulen
waardoor er minder pijn waargenomen wordt